Kalori segar feijoa 100 gram 55.3 kcal. Dalam 100 g buah:

• 1.1 g protein;
• 0.62 g lemak;
• 12.93 g karbohidrat.

Komposisi mineral dan vitamin feijoa diwakili oleh vitamin B1, B2, B5, B6, B9, PP, K, E, C, iodine mineral, kalium, mangan, tembaga, fosforus, magnesium, kalsium, besi, zink.

Kalori feijoa jem setiap 100 gram

Calon feijoa dengan gula per 100 gram 193 kcal. Dalam sajian gula-gula 100 gram:

• Protein 0.68 g;
• 0.63 g lemak;
• 47.6 g karbohidrat.

Untuk membuat jem feijoa, anda perlukan:

• sapu 0.5 kg feijoa;
• tambah 0.35 kg gula ke dalam buah tanah, campurkan semuanya dengan teliti;
• letakkan campuran dalam balang, tutup penutup;
• Simpan jem di peti sejuk.

Kalori feijoa dengan madu per 100 gram

Kalori feijoa dengan madu per 100 gram 200 kcal. 100 g produk manis:

• 4.52 g protein;
• 0 g lemak;
• 47.1 g karbohidrat.

Oleh kerana kandungan kalori yang tinggi dan tepu karbohidrat yang cepat, jumlah feijoa dengan madu adalah terhad dengan berat badan berlebihan dan penurunan berat badan, dengan peningkatan penyakit perut, usus, pankreas, hati, pundi hempedu.

Faedah feijoa

Feijoa mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat, termasuk:

• produk ini dicirikan oleh kandungan tinggi yodium mudah diserap, yang menjadikan buah sangat diperlukan dalam rawatan penyakit sistem endokrin;
• kerana kehadiran dalam komposisi vitamin C feijoa mempunyai kesan antioksidan, memastikan pencegahan selesema, penyakit jantung, saluran darah, termasuk aterosklerosis, hipertensi;

• produk merangsang fungsi imun badan;
• buah kalori rendah membolehkan anda menggunakannya dalam hampir mana-mana diet;
• Penggunaan terapi feijoa secara berkala mengurangkan risiko mengembangkan onkologi;
• dalam kosmetologi, buah-buahan digunakan untuk menyediakan topeng anti-keradangan untuk muka dan tangan;
• Decoctions Feijoa secara aktif digunakan untuk merawat jerawat.

Feijoa merosakkan

Kontraindikasi untuk penggunaan feijoa adalah:

• kanak-kanak sehingga 3 tahun;
• kerentanan kepada alahan makanan;
• pemutihan penyakit gastrousus;
• cirit-birit, kembung perut, sembelit;
• Buah tidak masak boleh menyebabkan mabuk makanan yang teruk;

• disebabkan oleh kandungan iodin yang ketara, produk itu dikecualikan daripada diet semasa hyperthyroidism;
• hadkan penggunaan feijoa dalam diabetes mellitus;
• semasa mengandung dan penyusuan, feijoa dimakan dalam jumlah minimum dan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/fejhoa-kalorijnost

Feijoa

Feijoa adalah semak besar malar hijau keluarga Myrta, nama lain seperti jambu nanas. Buah-buahan ini dinamakan sempena nama Portugis Silva Feijho (Feijo), yang dikreditkan dengan menemui tumbuhan di Brazil pada pertengahan kedua abad kesembilan belas.

Feyoha: di mana tumbuh dan apa rupa rupa?

Feijoa tumbuh di mana-mana dalam iklim subtropika, dengan sempurna disesuaikan di Caucasus, Wilayah Krasnodar dan Asia Tengah.

Buah-buahan feijoa secara keliru diklasifikasikan sebagai buah-buahan, sebenarnya, ia adalah buah beri yang besar dan berair dengan kulit berwarna hijau gelap atau kekuningan yang padat. Permukaan kulitnya licin dan tidak rata. Di dalam, buah feijoa masak adalah telus, warna kuning muda berwarna, dengan beberapa tulang membentuk bunga di sekeliling. Rasa feijoa adalah sama dengan kiwi, nanas dan strawberi, dengan aroma cerah yang sama.

Calorie Feijoa

Feijoa kalori adalah 49 kcal setiap 100 gram produk.

Komposisi dan sifat berfaedah feijoa

Feijoa mengandungi serat pemakanan yang mempunyai kesan yang baik terhadap motilitas usus dan merupakan langkah pencegahan terhadap sembelit. Komponen feijoa yang utama adalah iodin, jumlahnya dalam buah-buahan dapat dibandingkan walaupun dengan makanan laut - pemimpin yang diiktiraf dalam kandungan iodin (pengalir). Dua janin feijoa dimakan pada siang hari meliputi kadar harian elemen yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi kelenjar tiroid.

Feijoa merosakkan

Dalam kes yang jarang berlaku, intoleransi individu produk dicatatkan, dan feijoa dalam kuantiti yang banyak juga harus digunakan dengan berhati-hati kepada mereka yang mempunyai keasaman perut yang meningkat.

Feijoa dalam memasak

Ia adalah yang paling berguna untuk makan mentah feijoa, tetapi buah-buahan sangat lembut dan gelap dengan cepat apabila dipotong. Feijoa digunakan dalam salad, sebagai tambahan kepada keju kotej, yogurt, bijirin, pemadat untuk pai berpasir. Jem, compotes, feijoa ditambah dari buah-buahan hingga hidangan daging untuk menjadikannya pedas.

Pemilihan dan penyimpanan feijoa

Apabila membeli buah feijoa, anda harus memastikan integriti setiap buah berry, ketiadaan bintik gelap dan kerosakan. Feijoa padat tidak masak, tetapi mereka boleh masak pada suhu bilik. Buah feijoa yang masak lembut, tetapi tidak cair, kulitnya harus menjadi lebih baik.

Feijoa boleh disimpan selama beberapa hari di dalam peti sejuk (petak untuk sayur-sayuran dan buah-buahan), atau ia boleh digali dengan gula, dikupas dari kulit dan kemudian tersebar di balang, tertutup rapat. Kulit feijoa kering digunakan sebagai lemon apabila ditambah kepada teh.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang feijoa, ciri-ciri bergunanya, lihat video "Properti Berguna Feijoa" di rancangan TV "Tentang Yang Paling Penting".

http://www.calorizator.ru/product/fruit/feijoa

FitAudit

Tapak FitAudit - pembantu anda dalam hal pemakanan untuk setiap hari.

Maklumat makanan yang benar akan membantu anda mengurangkan berat badan, mendapatkan jisim otot, meningkatkan kesihatan anda, menjadi orang yang aktif dan ceria.

Anda akan mendapati diri anda banyak produk baru, mengetahui manfaat sebenar mereka, keluarkan dari diet anda produk-produk, bahaya yang anda tidak pernah dikenali sebelum ini.

Semua data berdasarkan penyelidikan saintifik yang boleh dipercayai, boleh digunakan oleh kedua-dua amatur dan pakar pemakanan profesional dan atlet.

http://fitaudit.ru/food/115551

Apakah kalori feijoa dan cara menggunakannya

Artikel ini membincangkan secara terperinci nilai pemakanan, komposisi kimia dan kandungan kalori dari buah feijoa, serta kandungan vitamin dan kadar penggunaan yang selamat, yang memberi manfaat kepada penggunaan buah ini secara tetap kepada tubuh manusia, dan dalam memerangi penyakit yang digunakan.

Resep langkah demi langkah yang terperinci dari tiga hidangan dengan feijoa dalam senarai ramuan akan membantu anda memanfaatkan produk ini.

Kadar kalori dan penggunaan

100 g feijoa segar yang tidak sempurna hanya mengandungi 49 kilokalori, seperti dalam epal. Berat satu buah antara 15 g hingga 60 g, masing-masing, dalam satu feijoa boleh dari 7 hingga 30 kilokalori.

Penggunaan harian buah yang dibenarkan untuk orang yang sihat dewasa adalah tiga dikupas, spesimen kecil. Wanita hamil boleh makan lima, terutama pada separuh kedua kehamilan. Kanak-kanak, bermula dari tahun kedua kehidupan - hanya satu. Mendapatkan kandungan di dalamnya sangat mudah - memotong buah separuh dan makan dengan sudu teh atau pencuci mulut.

Jadual kalori

Jadual menunjukkan kandungan caloric feijoa, bergantung kepada pemprosesan dan keadaan buah, setiap 100 g produk.

* Feijoa kalori dengan gula ditunjukkan pada kadar campuran produk, dalam nisbah satu hingga satu.

Gunakan dalam pemakanan dan untuk penurunan berat badan

Kandungan serat, antioksidan dan pektin yang tinggi menjadikan feijoa sebagai produk pemakanan dan ditunjukkan untuk digunakan oleh orang yang mengidap pelbagai penyakit. Terutama buah-buahan berguna bagi mereka yang mempunyai masalah pencernaan dan metabolisme. Gentian tidak tercemar membersihkan usus dan mempercepatkan proses metabolik, menormalkan mikroflora usus dan kerja saluran penghadaman.

Bersama dengan penggunaan oat, bubur tepung dan brokoli, penggunaan feijoa mengurangkan kadar gula dalam darah. Harta ini amat berguna untuk orang yang menghidap kencing manis, dan disyorkan sebagai tambahan kepada diet. Sebelum digunakan, anda mesti berunding dengan doktor anda, untuk menjelaskan dos yang dibenarkan.

Komposisi kaya vitamin dan mineral, sifat unik, kandungan kalori yang rendah dan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat menjadikannya mudah untuk memasukkan feijoa dalam program penurunan berat badan. Buah ini digunakan untuk hari puasa, dan dalam diet harian. Ia sangat berguna untuk sarapan hanya dengan produk ini.

Hidangan popular

Salad Feijoa dengan Pomegranate Dressing

Masa memasak: 20 min.
Hidangan: 2.
Hidangan kalori:

• 1 bahagian - 467 kcal;
• 100 g - 166 kcal;
• Hidangan keseluruhan - 934 kcal.

Inventori: papan memotong, pisau, sudu teh, tuala dapur, bekas kecil untuk pengambilan feijoa, dua bekas bersangkutan (lebih disukai telus).

Bahan-bahan

Memasak:

1. Feijoa (60 g) Cuci dan kering dengan tuala dapur. Buah (atau buah-buahan, jika kecil) dipotong dengan pisau menjadi dua bahagian. Menggunakan satu sudu teh, berhati-hati mengeluarkan pulpa, letakkan di papan pemotong dan potong ke dalam pinggan.
2. Tuang 30 g jus buah delima ke dalam bekas yang menggabungkan. Tambah garam, lada dan seluruh feijoa dihiris jus. Marinate 5 minit. Kalori delima adalah kecil, jadi ia mudah digunakan untuk pengasam dan sebagai salad dressing.
3. Potong 100 g bit ke dalam kiub kecil dan terurai menjadi dua bekas.
4. Dadu 60 g Keju Imereti dalam kiub yang sama dan letakkan di atas bit.
5. Salmon (60 g) potong ke jalur nipis, letakkan keju.
6. Feijoa jeruk, semua 60 g, berhati-hati bergerak dalam bekas bahagian, lapisan seterusnya - pada ikan.
7. Satu alpukat dikupas dan ossikel, dipotong menjadi jalur nipis, terletak pada Feijoa.
8. Taburkan bahagian atas salad (kedua-dua bahagian) dengan minyak zaitun (20 g, 10 g setiap hidangan).

Feijoa Nut Cake

Masa memasak: 120 min.
Pinggir Per Container: 12.
Hidangan kalori:

• 1 bahagian - 352 kcal;
• 100 g - 338 kcal;
• Hidangan keseluruhan - 4225 kcal.

Inventori: papan memotong, tuala dapur, dua bekas dalam dan tiga bekas kecil untuk bahan pencampuran, bekas logam dengan kapasiti 0.5 l, spatula kayu, garpu meja, satu sudu teh, rim memasak, kertas penaik, pisau pemotong, pisau untuk memotong kulit, periuk kek, periuk, ketuhar.

Bahan-bahan

Memasak kek cawan:

1. Letakkan mentega keluar dari peti sejuk untuk pemanasan pada suhu bilik dan melembutkan.
2. Basuh 200 g feijoa, kering dengan tuala dapur dan potong separuh. Keluarkan pulpa dengan satu sudu teh, potong ke dalam kubus dan tuangkan ke dalam bekas untuk mencampur bahan.
3. Lemon cuci dan kering dengan tuala dapur. Menggunakan pisau peel, keluarkan semangat dari itu dan biarkannya di papan pemotongan untuk sekarang.
4. Potong lemon itu sendiri dalam separuh, memerah, memerah, jus dari satu setengah ke dalam bekas dengan feijoa cincang.
5. Dalam bekas yang kedua untuk mencampurkan bahan-bahan, menggabungkan 200 g tepung gandum dengan 10 g serbuk penaik untuk adunan, 100 g tepung badam dan 100 g kepingan kelapa.
6. Pisahkan putih 2 telur dari kuning dan letakkan dalam dua bekas kecil. Protein 2 telur dengan 1 g garam, pukul dengan pukul, kemudian tambahkan kepada mereka 30 g gula dan pukul lagi dengan baik.
7. Campurkan 50 g krim masam dan 50 g krim dalam bekas yang berasingan.
8. Campurkan mentega lembut (75 g) dengan pukul dengan 150 g gula tepung dalam bekas besar yang berasingan. Masukkan ke dalam campuran, dua kuning, terus mengalahkan campuran.
9. Untuk campuran mentega, gula dan telur gula secara bergantian menambah campuran tepung gandum dengan badam dan kelapa, dan campuran krim dan krim masam. Kacau sentiasa dengan spatula. Perlahan-lahan menambah protein yang disebat 2 biji telur dan kepingan feijoa dalam jus lemon ke dalam adunan.
10. Panaskan ketuhar hingga 160 ° C.
11. Tuangkan adunan ke dalam periuk kek dan bakar selama 60 minit.

Penyediaan impregnasi

1. Campurkan dengan spatula kayu dalam bekas logam 200 g santan, 20 g gula tepung dan semangat jeruk lemon.
2. Panaskan api yang panas, jangan sampai mendidih, ketepikan.

Pengisaran dan hiasan Cupcake

1. Ambil cupcake keluar dari acuan yang panas. Buat punctures kerap di atas dan sisi kek dengan garpu. Tuangkan impregnasi. Keluarkannya.
2. Taburkan cupcake dengan cip kelapa yang masih ada.

Feijoa marshmallow

Masa memasak: 5 jam.
Pinggir Per Container: 8.
Pasti kalori dari feijoa:

• Hidangan keseluruhan - 821 kcal;
• 100 g - 82.10 kcal.

Inventori: papan pemotong, tuala dapur, kertas penaik, pemotong pizza, spatula kayu, pengisar daging, periuk tebal yang tebal untuk mencampurkan bahan dan mendidihnya, periuk, ketuhar, lembaran penaik.

http://w-beauty.ru/zdorove/pitanie/kalorijnost-produktov/fejhoa.html

Calorie Feijoa. Komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Nilai pemakanan dan komposisi kimia "Feijoa".

Nilai tenaga Feijoa membuat 61 kcal.

• buah tanpa larut = 50 gr (30.5 kcal)
• cawan, tulen = 243 g (148.2 kcal)

Sumber utama: Pangkalan Data Nutrisi Nasional USDA untuk Rujukan Standard. Maklumat lanjut.

** Jadual ini menunjukkan kadar purata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Sekiranya anda ingin mengetahui peraturan yang mengambil kira jantina, umur dan faktor-faktor lain, gunakanlah aplikasi "Makanan sihat saya."

Kalkulator Produk

Analisis kalori produk

Nisbah protein, lemak dan karbohidrat:

SIFAT-SIFAT YANG MUDAH FEIKHOA

Bagaimana Feijoa berguna?

• Vitamin C terlibat dalam reaksi redoks, fungsi sistem imun, menggalakkan penyerapan zat besi. Kekurangan membawa kepada kelonggaran dan gusi pendarahan, pendarahan hidung disebabkan peningkatan kebolehtelapan dan kerapuhan kapilari darah.
• Silikon dimasukkan sebagai komponen struktur dalam komposisi glycosaminoglycans dan merangsang sintesis kolagen.
• Iodine terlibat dalam berfungsi kelenjar tiroid, memastikan pembentukan hormon (thyroxine dan triiodothyronine). Ia perlu untuk pertumbuhan dan pembezaan sel semua tisu badan manusia, pernafasan mitokondria, pengawalseliaan transportasi natrium dan hormon transmembran. Pengambilan yang tidak mencukupi membawa kepada goiter endemik dengan hipotiroidisme dan metabolisme yang lebih perlahan, hipotensi arteri, keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan mental pada kanak-kanak.
• Kobalt adalah sebahagian daripada vitamin B12. Mengaktifkan enzim metabolisme asid lemak dan metabolisme asid folik.
• Chromium terlibat dalam pengawalan glukosa darah, meningkatkan kesan insulin. Kekurangan menyebabkan toleransi glukosa menurun.

masih bersembunyi

Panduan lengkap untuk produk yang paling berguna yang boleh anda lihat dalam aplikasi "Makanan sihat saya."

http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16254.php

Feijoa, kalori setiap 100 g

Anda sedang melihat halaman produk Feijoa, yang kandungan kalorinya 49 kcal. Sangat menarik untuk mengetahui apa tempat Feijoa dalam kategori Buah menduduki mengikut nilai produk? Pilih kategori yang dikehendaki dan isikan nama yang diperlukan, contohnya, dengan jumlah kandungan lemak dan kalori.

Jangan lupa memberi perhatian kepada kandungan vitamin dan mineral, serta jumlah bahan tambahan yang bermanfaat atau berbahaya, maklumat tentang kami cuba tentukan di bawah. Dan ingatlah bahawa anda bukan untuk hidup, tetapi untuk makan untuk hidup!

http://productello.ru/fejxoa

Feijoa - kalori dan sifat. Faedah dan bahaya feijoa

Harta Feijoa

Berapa banyak feijoa (harga purata setiap 1 kg.)?

Feijoa adalah buah yang luar biasa dan tidak biasa di negara kita. Kilang itu lebih suka iklim subtropika, walaupun ia mentolerir walaupun suhu sub-sifar dan kemarau. Nama buah itu berasal dari nama ahli sains tertentu Joan de Silva Feijho, yang pada masa dahulu mengetuai Muzium Sains Semula Jadi di Brazil. Beliau telah memberikan sumbangan penting kepada pemilihan dan pengedaran banyak dunia tumbuhan moden yang terkenal.

Sejarah penanaman feijoa bermula lebih kurang seratus tahun. Di Eropah, dan lebih khusus, di Mediterranean, buah ini muncul hanya pada awal abad ke-20. Feijoa kemudiannya tersebar di seluruh Caucasus dan Asia Tengah. Pada mulanya feijoa digunakan secara eksklusif untuk tujuan hiasan, kerana ia sangat cantik, terutama semasa tempoh berbunga.

Hanya dari masa ke masa orang menghargai kualiti rasa yang menakjubkan dari buah feijoa. Mereka biasanya dimakan mentah. Tetapi cukup sering dari feijoa menyediakan pelbagai minuman, jem, memelihara. Ramai orang suka menambah feijoa untuk pelbagai jenis salad buah-buahan dan sayur-sayuran, ia memberi hidangan rasa yang unik dan aroma yang indah. Sos Feijoa adalah baik, terutamanya dalam kombinasi dengan hidangan daging. Feijoa kalori hanya 49 kcal. Oleh itu, 100 gram, oleh itu, feijoa pasti boleh dianggap produk diet yang hebat.

Faedah feijoa

Manfaat feijoa terletak pada komposisi yang kaya dan bervariasi. Khususnya, buah feijoa mengandungi sejumlah besar vitamin C, dan jumlahnya meningkat dengan ketara apabila buahnya masak. Feijoa mempunyai banyak sukrosa, serat, asid malik, pektin. Di samping itu, feijoa mengandungi bahan unik yang menyumbang kepada pencegahan dan rawatan kanser. Kulit feijoa sangat berguna dalam hal ini, tetapi satu-satunya kelemahan adalah rasa tart dan sedikit astringen, itulah sebabnya ramai orang lebih suka menggunakan feijoa yang dimurnikan.

Untuk masa yang lama, ubat rasmi telah mengenali feijoa alat pemulihan yang sangat baik. Penggunaan feijoa telah terbukti dalam rawatan penyakit kelenjar tiroid, keradangan saluran gastrousus, gastritis. Feijoa sangat berguna untuk orang yang mengalami aterosklerosis. Dalam kosmetologi, sifat anti-radang feijoa telah lama diketahui.

Di samping itu, feijoa adalah propilaksik yang sangat baik terhadap penyakit virus dan penyakit katarrhal. Feijoa membantu menguatkan sistem imun badan. Properti feijoa yang sangat berharga adalah buahnya tidak menyebabkan reaksi alergi.

Feijoa merosakkan

Perlu diingat bahawa feijoa bahaya boleh berlaku apabila sikap tidak toleran individu terhadap produk. Di samping itu, kerana kehadiran di feijoa gula mudah dicerna, buah ini mungkin dikontraindikasikan pada orang yang mengidap obesiti dan diabetes. Walau apa pun, sebelum menggunakan buah eksotik ini, berunding dengan pakar.

Feijoa kalori 49 kcal

Nilai tenaga feijoa (nisbah protein, lemak, karbohidrat - bju):

Nisbah tenaga (b | W | y): 10% | 14% | 87%

http://findfood.ru/product/fejhoa

Feijoa kalori dan sifat pemakanan

Ciri-ciri pemakanan Feijoa:

Buah-buahan tumbuhan subtropika ini belum lagi biasa di negara-negara pasca-Soviet, tetapi banyak penemu feijoa yang benar telah dijumpai.

Mungkin untuk alasan ini, pencinta buah ini berminat dengan mudah, tetapi pada masa yang sama, soalan-soalan penting: apa feijoa mempunyai kandungan kalori, apakah penggunaan feijoa, dan apakah tumbuhan ini mempunyai sifat pemakanan.

Homeland of Feijoa - kawasan subtropika di Amerika Selatan: Brazil Selatan, Argentina Utara, Paraguay, Uruguay. Dalam bentuknya yang liar, tumbuhan ini biasa di hutan di Amerika Selatan sebagai semak belukar. Feijoa adalah tumbuhan subtropika yang tipikal, dan semua percubaan untuk menanamnya di kawasan tropika gagal.

Feijoa adalah pokok renek malar hijau dengan cawangan kuning kelabu, 2-3 m tinggi. Daun bertentangan, keras, pubescent, warna hijau, kelabu perak di bawahnya, dengan bau ciri. Bunga-bunga itu biseksual, besar, merah-merah dengan kelopak berkayu putih dan merah jambu.

Buah feijoa adalah hijau dengan warna merah kemerahan. Buah-buahan berbentuk bujur atau bujur, dengan diameter 4-6 dan panjang 5-10 cm. Jisim satu buah adalah 25-50 g. Walaupun apabila matang, mereka mempunyai warna hijau bersahaja. Secara luaran, buah feijoa kelihatan seperti plum hijau dengan sekumpulan ekor pendek pada akhir. Dalam bubur buah-buahan adalah empat sarang multi-seeded dengan banyak biji yang tidak dirasakan ketika makan. Pulpa buah masak adalah padat, berair, manis dan masam dengan aroma yang menyenangkan.

Popularitas Feijoa juga dipromosikan dengan rasa yang sangat baik (buahnya telus, lembut dan mempunyai aroma yang luar biasa yang menggabungkan aroma strawberi dan kiwi) dan, yang sangat penting bagi kita, sifat terapeutik dan pemakanan mereka. Kami fikir ia kini jelas mengapa ia bernilai mengetahui nilai tenaga. Kandungan kalori buah-buahan ini amat menarik bagi orang-orang yang sedang diet untuk kehilangan berat badan atau yang tidak cuba mendapatkan pound tambahan.

Pulpa feijoa mengandungi sukrosa. Keasaman buahnya cukup bermakna. Buah matang mengandungi asid askorbat (vitamin C), jumlah yang meningkat sebagai buah masak. Mereka mengandungi banyak bahan pektik, serat. Bahan protein tidak banyak. Buah ini tidak boleh dibanggakan dengan komposisi asid amino yang kaya - asid amino terutamanya diwakili oleh 5 asid amino (asparagine, arginine, glutamine, alanine, tyrosine).

Buah Feijoa dibezakan oleh kandungan yodium yang tinggi - 10 mg setiap 1 kg buah segar. yodium. Tetapi kandungan sedemikian tidak tipikal untuk semua bidang di mana tumbuhan ini ditanam. Sebagai contoh, di Batumi, hanya terdapat kesan iodin dalam buah-buahan ini.

Feijoa mengandungi banyak sebatian yodium - mengikut penunjuk ini ia dapat dibandingkan dengan juara seperti makanan laut. Oleh sebab itu, buah-buahan buah-buahan ini boleh digunakan untuk tujuan perubatan. Sebagai contoh, dalam penyakit kelenjar tiroid, gastritis dan pyelonephritis.

Terima kasih kepada minyak patinya, buah beri feijoa bukan hanya mengejutkan dengan aroma megah mereka, tetapi juga boleh berfungsi untuk mencegah penyakit virus. Buah-buahan buah ini berguna dalam kemurungan, dengan aterosklerosis, dengan kekurangan vitamin dan penyakit sistem pencernaan, disertai dengan proses keradangan.

Kulit feijoa berfungsi sebagai sumber catechins dan leucoanthocyanins - ini adalah bahan biologi aktif dengan sifat antioksidan. Antioksidan diketahui mengurangkan kemungkinan kanser dan mencegah penuaan awal badan.

Di samping itu, feijoa juga digunakan sebagai produk kosmetik - jus dan buah pulpa menghilangkan keradangan dan membuat kulit lebih elastik, membantu dengan rosacea dan kecacatan kosmetik yang lain.

Berapa banyak kalori di feijoa?

Sekarang mari kita jelaskan jenis tenaga apa yang dimiliki buah-buahan ini.

Feijoa kalori adalah:

49 kcal setiap 100 gram produk

Protein, lemak dan karbohidrat (BJU) feijoa dalam gr. setiap 100 gram:

http://prokalorijnost.ru/fejxoa-kalorijnost-polza-i-dieticheskie-svojstva

beauty.ua

Penggunaan feijoa adalah fakta yang tidak dapat dipertikaikan. Hari ini kita akan memberitahu anda secara terperinci tentang sifat berfaedah ini berry eksotik, serta berkongsi resipi lazat dari feijoa.

Feijoa terkenal dengan rasa istimewa dan sifat pemakanan terapeutiknya. Tetapi, malangnya, sangat sedikit orang yang mengetahui tentang kewujudan buah beri ini, apa yang harus dikatakan mengenai apa yang harus dimasak dari feijoa. Hari ini kita membetulkan keadaan.

Ciri-ciri berguna feijoa

1. Buah Feijoa kaya dengan iodin, yang sepenuhnya diserap oleh badan, kerana ia adalah dalam buah beri dalam keadaan larut air. Dari segi iodin, feijoa mengatasi makanan laut. Hanya sebilangan kecil buah beri ini akan memenuhi keperluan harian orang dewasa untuk iodin dalam orang dewasa. Disebabkan ini, feijoa berguna untuk kanak-kanak, orang kurang upaya dari kelenjar tiroid, orang tua, dan juga mereka.
2. Feijoa kaya dengan vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6 dan PP. Semua vitamin ini diserap dengan baik oleh badan dan membantu menormalkan proses metabolisme, meningkatkan fungsi jantung, otot, merangsang otak dan menormalkan sistem saraf. Di samping itu, kompleks vitamin ini berguna untuk mengekalkan tahap hormon yang optimum, dan ini sangat penting bagi wanita pada sebarang umur.
3. Feijoa mengandungi protein lemak mudah dicerna, oleh itu ia berguna untuk kegemukan, kehilangan kekuatan dan kekurangan vitamin.
4. Minyak pati yang terkandung di dalam buah beri membantu badan untuk melawan virus dan meningkatkan imuniti.

Siapa yang sepatutnya tidak mempunyai feijoa

Feijoa adalah salah satu produk yang mengandungi jumlah maksimum zat berguna, vitamin dan mikro. Oleh itu, satu-satunya kontraindikasi terhadap penggunaan feijoa adalah sikap tidak bertoleransi individu terhadap produk dan hipersensitiviti kepada iodin.

Orang yang terdedah kepada alahan harus berhati-hati dengan buah beri ini, kerana ia boleh menyebabkan reaksi tubuh yang tidak dijangka.

Calorie Feijoa

Feijoa dianggap produk rendah kalori dan diet, kerana bahan yang terdapat dalam buah beri menyumbang kepada penurunan berat badan.

Feijoa kalori adalah 49 kcal per 100 g beri.

Nilai pemakanan Feijoa: protein - 1.0 g, lemak - 1.0 g, karbohidrat - 11.0 g

Apa yang boleh dimasak daripada feijoa

Salad Musim Panas Feijoa

Bahan-bahan:

• Feijoa - 150g
• bit - 400g
• walnut - 10 pcs.
• Minyak zaitun - 4 sudu besar.
• garam dan rempah - secukup rasa.

Cara memasak: Rebus bit dalam kulit, kupas dan cop pada grater kasar atau potong ke dalam kepingan nipis. Kupas dan hancurkan feijoa itu. Keluarkan ringkas dan potongnya. Campurkan semua produk dalam mangkuk yang dalam, musim dengan mentega dan tambah rempah. Campurkan dengan baik.

Jam Feijoa untuk musim sejuk

Bahan-bahan:

Cara memasak: Mencuci Feijoa, kering dan potong kepada kiub besar. Tutup beri dengan gula. Semua tertidur dalam pengisar dan mengisar. Kemudian biarkan jeda berdiri seketika supaya gula cair. Kini anda boleh mengembangkan di bank bersih. Pastikan jem di dalam peti sejuk, kerana ia tidak direbus.

Jem feijoa ini sangat berguna untuk selesema dan selsema.

Feijoa Cupcake

Bahan-bahan:

• telur - 2 pcs.
• Feijoa - 150 g
• tepung - 200 g
• mentega lembut - 75 g
• gula aising - 150 g
• cip kelapa - 120 g
• krim 20% - 50 ml
• ricotta - 125 g
• jus limau dan zest
• serbuk penaik - 10 g

Cara memasak: Kupas Feijoa dan potong kepada kiub, tambah jus zest dan kapur dan campurkan semua dengan baik dengan tangan anda. Campurkan tepung yang ditapis dengan serbuk penaik dan kelapa kelapa. Pisahkan kuning dari protein. Protein dengan garam garam, pukul dalam buih yang kuat. Pukul mentega dengan gula serbuk, tambah kuning pada satu masa dan kacau dengan baik. Secara beransur-ansur tambah tepung dan cip kepada campuran minyak, kemudian tambahkan krim ricotta. Campurkan lembut tupai dan feijoa. Sebarkan semua bentuk dan bakar selama 30-40 minit pada suhu 160-170 ° C.

http://beauty.ua/dietika/fitnes-diets/2872-izumrudnyy-superfud-zimy-vse-chto-vy-hoteli-znat-o-feyhoa

Buah Feijoa - Ulasan

SEMUA perkara yang anda ingin tahu mengenai feijoa: komposisi, CBDI, sifat berfaedah, kontraindikasi. Bagaimana untuk memilih. Rasa feijoa, bagaimana untuk memakannya, dan bagaimana membuat "jem hidup" tanpa memasak

Akhirnya, sudah tiba masanya untuk feijoa tercinta saya. Pada kesempatan ini, saya juga memutuskan untuk kembali ke rumah itu setelah setengah tahun diam dan menceritakannya, supaya sebanyak mungkin orang tahu tentangnya dan mempunyai masa untuk menikmatinya.

Musim: Musim gugur, kebanyakannya pada bulan Oktober-November, pada masa ini bahawa buah masak.

Harga: ≈ 150 rubel. untuk 1 kg.

KOMPOSISI Feijoa adalah sangat luar biasa dan kaya dengan vitamin, makro dan microelements yang berguna:

• Vitamin B1 (thiamine) - 8 μg
• Vitamin B2 (riboflavin) 32 mcg
• Niacin (vitamin B3 atau vitamin PP) - 0.29 mg
• Vitamin B5 (asid Pantotenik) - 0.23 μg
• Vitamin B6 (pyridoxine) - 0.05 mg
• Asid folik (vitamin B9) - 38 mcg
• Vitamin C (asid askorbik) - 20.3 mg

• Kalium - 155 mg
• Kalsium - 17 mg
• Magnesium - 9 mg
• Natrium - 3 mg
• Fosforus - 20 mg

• Besi - 80 mcg
• Iodine - 70 mcg
• Mangan - 85 mcg
• Tembaga - 55 mcg
• Zink - 40 mcg

KBLU (Kalori, protein, lemak, karbohidrat) setiap 100 gram (purata):

Kalori, kcal: 49

Ini adalah produk yang unik dengan jumlah kandungan yodium, jumlah buah-buahan dapat dibandingkan walaupun dengan makanan laut - pemimpin yang diiktiraf dalam kandungan iodin. Tetapi iodin diperlukan untuk kerja semula jadi seluruh tubuh manusia. Dua janin feijoa dimakan pada siang hari meliputi kadar harian elemen yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi kelenjar tiroid.

• Iodine memberikan pertumbuhan dan perkembangan penuh badan,
• sangat diperlukan untuk sistem saraf dan kardiovaskular
• menjajarkan hormon. Ia terbukti secara saintifik bahawa microelement ini lebih baik diserap daripada makanan daripada daripada ubat-ubatan sintetik.

SIFAT-SIFAT YANG MUDAH

• Ia mengandungi antioksidan, yang mencegah kanser dan mencegah penuaan.
• Buah ini berguna untuk wanita hamil dan menyusui kerana kandungan asid yodium dan asid folik diperlukan untuk perkembangan bayi yang penuh. Ia juga mengandungi komponen lain yang membantu melindungi ibu masa depan daripada selesema, meningkatkan penghadamannya, menambah bekalan bahan vital.
• Feijoa mengandungi vitamin A, E, PP, pelbagai jenis vitamin B. Ia mengandungi sejumlah besar dan C, terutama kulit buah ini kaya di dalamnya. Oleh itu, produk ini membantu badan kami menjadi sihat, kuat dan menghadapi pelbagai penyakit.
• Banyak unsur jejak yang bermanfaat dimasukkan ke dalam buah ini. Zink, kalium, magnesium, besi, fosforus memberikan sifat penyembuhan produk ini dan kelancaran badan.
• Disebabkan kandungan banyak vitamin dan mineral, buah ini adalah cara yang sangat baik untuk mencegah selesema. Ini sangat penting, kerana ia hanya matang pada musim gugur-musim sejuk. Untuk tujuan profilaksis, mereka menggunakan kedua-dua buah segar, dan jem, dan juga menggunakan minyak pentingnya. Mereka sangat berkesan sebagai penyedutan.
• Ciri-ciri ubat buah ini termasuk keupayaan menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
• Terima kasih kepada serat, yang merupakan sebahagian daripada buah ini, ia menormalkan metabolisme dalam badan.
• Feijoa mempunyai ciri antibakteria dan antijamur. Oleh itu, ia berkesan digunakan dalam kosmetologi. Dengan cara ini, topeng dari buah tidak hanya membantu dalam penjagaan kulit masalah, tetapi juga meremajakan dan menyuburkannya.

BAGAIMANA PILIH FEIKHOA TETAP

1. Rasa. Buah masak perlu sedikit lembut. Tetapi jangan kecewa jika beri sukar: mereka biasanya mengambil feijoa yang tidak matang, jika tidak, mereka tidak akan bertahan dengan pengangkutan jangka panjang. Apabila membeli buah-buahan yang keras, ia perlu ditinggalkan selama beberapa hari, sehingga masaknya matang (ia harus lembut, sementara daging buahnya kelihatan seperti jeli).

2. Potong. Daging feijoa yang matang itu telus dengan warna berkrim, berwarna putih dalam buah yang belum matang, tetapi jika buburnya berwarna coklat, buahnya rosak.

http://irecommend.ru/content/vse-chto-vy-khoteli-znat-o-feikhoa-sostav-kbzhu-poleznye-svoistva-protivopokazaniya-kak-prav