Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, gelatin makanan telah menjadi "bintang" perubatan dan kosmetologi. Serbuk kekuningan biasa telah mendapat populariti di kalangan ramai orang. Apa sifat yang menjadikannya begitu popular?

Pada mulanya, gelatin digunakan untuk memasak untuk penyediaan hidangan aspic, kholodtsy, pencuci mulut. Kemudian ia mula digunakan untuk tujuan kosmetik. Malah, ia adalah produk pemprosesan kolagen. Secara perubatan, kolagen menyediakan sendi, ligamen, tendon, dan sebagainya.

Bagaimanakah gelatin berguna untuk sendi dan tulang?

Fisiologi badan menyediakan pengeluaran bebas kolagen. Malangnya, pemuda tidak boleh bertahan selama-lamanya, dan selepas 25 tahun, protein mula dihasilkan dalam jumlah yang lebih kecil. Atas sebab ini, kedut muncul pada kulit, dan rambut menjadi lebih kurus dan lemah.

Sekiranya kecacatan kosmetik dapat dirawat secara falsafah, kemusnahan rawan kerana kekurangan kolagen menyebabkan penderitaan yang sebenar. Apabila tulang rawan habis, permukaan artikular tulang mula menyentuh antara satu sama lain. Jadi arthritis, arthrosis, osteoarthrosis, osteochondrosis, kelengkungan jari, dan lain-lain bermula.

Jawapan kepada soalan sama ada gelatin membantu dengan sakit sendi boleh didapati dalam kajian ahli fisiologi. Pada pesakit yang mengambil produk untuk osteoarthritis sendi lutut, penurunan kesakitan dan peningkatan dalam pergerakan sendi telah diperhatikan tidak lama lagi. Ternyata sendi membantu gelatin.

Gelatin untuk tulang dan sendi adalah bahan yang sangat berguna, tetapi bukan serbuk ajaib. Ya, dalam kes penyakit sendi, penggunaan gelatin memang merangsang pertumbuhan semula tulang rawan, tetapi ia tidak akan pulih sepenuhnya. Walau bagaimanapun, sebagai bantuan, produk ini disyorkan untuk digunakan oleh mereka yang mungkin mengalami penyakit rheumatological:

• orang yang mempunyai kecenderungan genetik untuk jenis penyakit ini;
• atlet yang gaya hidupnya dikaitkan dengan penuaan fizikal dan peningkatan risiko kecederaan ligamen;
• orang yang terlibat dalam kerja keras fizikal;
• orang tua yang telah mengurangkan pengeluaran kolagen dalam badan mereka.

Di samping manfaatnya untuk ligamen dan sendi, pengambilan gelatin juga berguna untuk tulang sebagai pencegahan patah tulang. Di samping itu, produk dapat mengurangkan kesakitan sendi.

Contraindications

Tidak kira bagaimana gelatin berguna untuk ligamen dan sendi, terdapat beberapa kontraindikasi untuk kegunaannya kerana kandungan proteinnya yang tinggi. Dalam kes-kes yang produk akan membahayakan:

• urolithiasis;
• penyakit batu empedu;
• peningkatan pembekuan darah;
• masalah usus (peristalsis, kecenderungan sembelit, buasir);
• penyakit jantung;
• aterosklerosis.

Ulasan doktor

Tanpa adanya kontra, doktor tidak menafikan manfaat separa produk, tetapi menekankan bahawa rawatan harus komprehensif.

Resipi gelatin untuk sendi

Terdapat cadangan yang diuji oleh pengalaman ramai orang, bagaimana untuk mempersiapkan dengan betul, berapa banyak gelatin untuk diminum, dan cara mencairkannya untuk menguatkan sendi. Anda boleh memilih resipi yang paling anda suka.

1. Air berwarna. Untuk kursus penuh, anda memerlukan 150 gram gelatin kering. 5 gram produk (ini adalah kira-kira dua sudu teh tidak lengkap) pada waktu petang ia perlu menuang setengah gelas air. Pada waktu pagi campuran akan siap untuk digunakan, ia tidak perlu dipanaskan. Campuran siap harus dicairkan dengan setengah cawan air hangat dan minum pada perut kosong. Bukan semua orang suka rasa gelatin tulen, jadi ia dibenarkan untuk menambah gula kepada larutan atau menggantikan air dengan jus buah kegemaran anda.
2. Susu susu. Resipi ini sedikit lebih menarik daripada yang sebelumnya, terutama bagi mereka yang suka susu. Untuk 5 gram gelatin, anda perlu mengambil 2/3 cawan susu panas (nonfat), tuangkan produk kering dengan cecair dan biarkan membengkak selama 1 jam. Kemudian campuran susu-gelatin perlu dipanaskan pada api, kacau sentiasa dan menunggu zarah sepenuhnya larut. Pertama, campuran sejuk pada suhu bilik, kemudian ia dikeluarkan dalam peti sejuk, dan kemudian jeli susu yang sihat dan lazat diperolehi.
3. Makan gelatin dengan kesakitan di sendi bukan sahaja boleh di dalam. Anda boleh membuat pemampatan gelatin. Ia perlu mengambil 1 sudu gelatin dan sekata meratakannya di antara lapisan kasa yang dicelup dalam air suam. Memampatkan digunakan pada sendi dan tetap dengan patch atau pembalut. Untuk kesan penyembuhan adalah lebih kuat, tempat sakit mesti dipanaskan.

Sekiranya anda tidak suka sama ada air minuman keras atau jeli susu, maka anda boleh mencari alternatif. Untuk melakukan ini, anda perlu mengubah diet harian anda dan memasukkan pelbagai hidangan dengan penambahan gelatin:

• marmalade (diet yang lebih baik);
• puding, beras atau semolina;
• buah atau jeli buah;
• lembut keju soufflé;
• ikan jellied;
• dan, tentu saja, daging yang hangat aspic.

Untuk mengelakkan kemungkinan masalah dengan usus, jangan lupa untuk mengikuti rejim air. Minum air tidak hanya merangsang saluran pencernaan, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap keanjalan rawan. Juga dalam diet anda boleh menambah makanan yang mempunyai kesan positif terhadap pencernaan. Ini adalah bit rebus, buah-buahan kering, hampir semua sayur-sayuran segar.

Berapa banyak gelatin sehari jika anda minum untuk sendi kuat?

Sekiranya tidak terdapat kontra, maka jawapan kepada soalan "Adakah mungkin untuk minum gelatin untuk sendi"? unik positif. Di samping itu, anda boleh membeli gelatin di mana-mana pasar raya. Satu lagi soalan - berapa banyak produk yang akan mendapat manfaat? Untuk pencegahan dan rawatan penyakit yang telah muncul, anda boleh mengambil 5 hingga 15 gram gelatin sehari. Kursus mestilah panjang, tetapi rehat diperlukan (contohnya, 30 hari kemasukan - 10 hari rehat).

Penggunaan gelatin untuk sendi di rumah

Anda harus sentiasa ingat bahawa badan setiap orang adalah unik. Yang sesuai untuk seseorang itu tidak dapat diterima oleh orang lain. Namun, kebanyakan ulasan pengambilan gelatin adalah positif - produk ini benar-benar membantu dalam rawatan tulang rawan dan sendi. Di dalam pelbagai forum, orang berkongsi tanggapan mereka, berkongsi pengalaman dan beritahu bagaimana pengambilan gelatin biasa mempengaruhi keadaan mereka.

Ramai atlet menegaskan bahawa ia adalah gelatin yang menyelamatkan mereka dari masalah dan kesakitan pada sendi. Sesetengah orang sering menggunakan produk ini selama beberapa tahun dan ambil perhatian bahawa dalam tempoh ini tidak ada peningkatan penyakit kronik. Bagi seks yang adil, ramai wanita gembira dapat melihat bagaimana keadaan kuku, rambut dan kulit bertambah baik. Adalah penting bahawa di bawah syarat-syarat kesan buruk tidak dipatuhi.

Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil gelatin secara sistematik, maka anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Tidak kira betapa indahnya resipi ubat tradisional, hanya terapi kompleks yang kompeten akan melindungi kesihatan anda.

http://systavi.com/lechenie/zhelatin.html

Cara minum gelatin untuk merawat sendi?

Gelatin untuk sendi adalah ejen pengurangan yang terbaik.

Oleh kerana komposisinya, bahan yang dihasilkannya tidak kurang berkesan daripada rawatan perubatan tradisional.

Gelatin membantu semasa penyakit yang berkaitan dengan sistem osteo-artikular apabila rawan mula berubah bentuk.

Cara minum dan berapa banyak ubat rumah ini diketahui untuk tujuan perubatan bukanlah semua. Doktor menetapkan pesakit untuk makan keledai sejuk, jeli dan jeli, tetapi anda juga boleh menyediakan komposisi penyembuhan khas di rumah.

Manfaat gelatin untuk sendi: mitos atau realiti?

Gelatin adalah komponen semulajadi yang diperolehi oleh kaedah denaturasi tulang, tulang rawan dan kulit lembu. Dalam rawatan sendi, hanya gred makanan yang digunakan. Ia kelihatan seperti kristal coklat kekuningan.

Serbuk semulajadi secara aktif terlibat dalam sintesis gentian kolagen. Bahawa ia adalah asas tulang rawan intra-artikular hyaline. Penerimaan produk gelatin, minuman dan penggunaan kompres menyediakan permukaan rawan dengan kolagen.

Perubatan tradisional dengan ubat seperti ini menghentikan proses pemusnahan bahagian penting sendi, misalnya, lutut, tulang belakang, bahu. Selalunya mereka disertai oleh rasa sakit dan crunches.

Ciri-ciri gelatin yang berguna dan apa yang dirawatnya

Gelatin dikenali dengan ciri-ciri yang bermanfaat:

• Melambatkan penyebaran penyakit sendi pada tahap kecacatan degeneratif-dystropik;
• Menggalakkan keanjalan tisu penghubung;
• Ia adalah pencegahan pemusnahan pramatang rawan dan sendi;
• Membantu kesakitan dan kesakitan di lutut, bahu dan sendi lain;
• Menyediakan juzuk tulang dengan kolagen semula jadi;
• Menyediakan badan dengan asid amino dan lemak;
• Menguatkan rambut dan kuku;
• Memanjangkan belia kulit, mengaktifkan pengeluaran kolagen pada kulit.

Kelebihan utama gelatin untuk sendi adalah bahawa ia lebih murah daripada banyak persediaan farmaseutikal. Satu beg 200 g mempunyai harga sekitar 60 Rubel.

Perlu diketahui bahawa resipi rakyat dengan gelatin akan sembuh hanya pada peringkat awal gangguan dystrophic degeneratif.

Jika keadaan bersama berada dalam keadaan pengabaian, penggunaan ubat-ubatan rakyat dengan gelatin akan berkesan hanya dalam terapi yang kompleks.

Petunjuk

Gelatin makanan digunakan sebagai agen pencegahan dan terapeutik untuk tanda-tanda perubatan berikut:

• Ligamen koyak.
• Sakit di sendi.
• Kecederaan tendon.
• Kecederaan dan patah tulang sistem muskuloskeletal.
• Perubahan dystropi disebabkan oleh umur.
• Arthrosis
• Artritis.
• Kelemahan rangkaian tulang rawan.
• Osteochondrosis.
• Bursitis.
• Osteoporosis
• Penyakit sistemik sistem osteo-artikular.

Walaupun di hadapan penyakit-penyakit ini sebelum rawatan dengan gelatin anda perlu berunding dengan doktor anda. Ia boleh mendedahkan patologi akut atau kronik yang tidak sesuai dengan terapi ini.

Contraindications

• Intoleransi individu untuk gelatin dan ramuan penyembuhan lain.
• Penyakit Gallstone.
• Thrombophlebitis.
• Batu buah pinggang.
• Peningkatan pembekuan darah.
• Thrombosis.
• Penyakit serius sistem kardiovaskular.
• Diatesis.
• Gangguan metabolik yang kerap.
• Keradangan pada nodul hemoroid.
• Kehamilan

Kaedah untuk mengambil gelatin untuk sendi

Untuk operasi sendi yang betul sehari boleh menggunakan tidak lebih daripada 10 g gelatin.

Berapa banyak dan bagaimana untuk mengambil: dos harian disyorkan untuk dibahagikan kepada pengambilan pagi dan petang.

Adalah wajar bahawa gelatin dalam bentuk cair atau dalam bentuk jeli.

Rata-rata, gelatin untuk sendi mengambil masa dua minggu, tetapi kadang-kadang kursus terapi berlangsung sehingga tiga bulan. Semasa resepsi anda perlu mengendalikan keterlaluan kesan sampingan dengan ketat.

Untuk mengambil gelatin tanpa komplikasi, ikut peraturan ini:

• Gelatin boleh menyebabkan sembelit. Semasa rawatan dengan kolagen semulajadi, anda perlu menggunakan produk pencahar: kubis, bit, aprikot kering, dill, kefir;
• Sekiranya terapi jangka panjang sepatutnya, maka gelatin mabuk selama dua minggu, maka rehat seminggu akan diambil dan kursus itu akan bermula lagi;
• Untuk penyerapan gelatin yang lebih baik, perlu mengambil makanan dan vitamin kompleks dengan besi dan vitamin C;
• Sehingga bahan itu diserap dengan cepat, produk dengan gelatin harus dikunyah dengan teliti;
• Adalah penting untuk mengamati resipi setiap hidangan dengan gelatin;
• Perlu mengawal keadaan sendi pakar.

Farmasi menjual kapsul gelatin dan campuran yang juga menguatkan tisu sendi dan tulang rawan. Ia perlu mematuhi arahan-arahan untuk ubat-ubatan ini dengan ketat.

Resipi buatan sendiri untuk rawatan gelatin

Di rumah, anda boleh membuat minuman gelatin yang lazat. Untuk citarasa yang terbaik dengan diet gelatin, pelbagai pemanis ditambah kepada hidangan. Mereka yang tidak suka pengambilan gelatin di dalamnya, boleh membuat pemampatan penyembuhan.

Minuman Susu Gelatin

Untuk mempersiapkan mengambil 10 g gelatin dan dicairkan dalam 2/3 cawan susu yang dipanaskan. Campuran diketepikan selama seperempat jam. Ketulan yang dihasilkan diaduk dan dipanaskan dalam gelombang mikro atau di atas api yang rendah sehingga ia dibubarkan.

Sekarang tambah beberapa madu cair, gula pasir atau vanila. Koktel gelatin disejukkan dan disimpan di dalam peti sejuk. Kami merawat hidangan ini untuk kesihatan bersama 3 kali seminggu.

Berwarna gelatin pada air

Untuk keseluruhan proses pengambilalihan, mereka memperoleh pakej gelatin yang beratnya 150 g

Kaedah permohonan adalah seperti berikut: mengambil 100 ml air kosong dan 2 sendok teh gelatin untuk sendi.

Pada waktu malam, ia dikukus dengan air, dan pada waktu pagi ia dipanaskan pada api perlahan.

Jumlah keseluruhan minuman dibawa ke 200 ml dan menambah pemanis dalam tablet atau madu. Berwarna untuk sendi mabuk sebelum sarapan pagi. Kursus Penerimaan - 2 minggu dengan kekerapan 1 setiap 3 hari.

Komposisi Madu Gelatin

Pada waktu petang, dalam 100 ml air rebus yang sedikit panas, masukkan 1 sudu teh kristal gelatin. Pagi sebelum sarapan, larutan dengan gelatin dipanaskan untuk membubarkan benjolan, tetapi tidak dibawa ke mendidih.

Di atas tuangkan lagi 100 ml air dan kacau. Minuman disejukkan hingga 40 darjah, kemudian dicampur dengan sudu lebah madu. Bagaimana dan berapa banyak minuman shake yang sihat ini? 1 hidangan pada perut kosong selama 2 minggu. Minum minuman 1 kali dalam 3 hari.

Gelatin memampatkan

Kasa atau pembalut dilipat dalam beberapa lapisan supaya gelatin tidak dapat meresap melalui lubang.

Bahan dibasahi dalam air suam dan sedikit diperas. Gelatin diletakkan sama rata dan diletakkan di atas sendi sakit.

Adalah penting bahawa kompres meliputi keseluruhan kawasan berpenyakit.

Gelatin memampatkan di atas ditutup dengan plastik dan diikat dengan selendang hangat. Terlalu memerah permukaan tidak diperlukan. Gelatin memampatkan untuk sendi selama 2 jam. Kekerapan prosedur - 2 kali seminggu.

Secara keseluruhan, disyorkan untuk menjalankan 7 prosedur dan berehat selama 30 hari.

Perubatan tradisional tidak menentang permohonan keinginan untuk rawatan sendi, jika tidak ada kontraindikasi. Tetapi adalah mustahil untuk menolak preskripsi. Adalah disyorkan untuk menggabungkan resipi buatan sendiri dengan gimnastik, fisioterapi dan ubat-ubatan.

Ulasan

Valentin, 45 tahun.

Saya mempunyai arthritis sendi kecil lengan. Kesakitan di tangan tidak membiarkan saya hidup dengan aman. Saya membuat keputusan untuk mencuba minuman shake gelatin. Selepas 14 hari, dia menyedari bahawa ketidakselesaan di tangan hampir hilang. Saya akan terus menerima remedi rumah.

Olga, 48 tahun.
Sakit di sendi lutut. Dalam terapi kompleks, saya memutuskan untuk memecahkan gelatin. Dia membuat keadaan saya lebih mudah serta-merta.

Larisa, 51 tahun.
Melihat gelatin akibat kesakitan di sendi bahu. Rawatan berterusan selama 1 bulan. Dan ia membantu saya. Untuk profilaksis, saya akan ulangi kursus dengan gelatin.

http://sustavoved.com/lechenie-sustavov/zhelatin-dlya-sustavov-kak-pit-i-skolko/

Gelatin: komposisi, faedah, bahaya dan peraturan penggunaan

Gelatin mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat. Ia digunakan oleh pembina badan untuk membina otot lebih cepat, atas dasar ia membuat diet untuk penurunan berat badan. Juga, produk ini disyorkan untuk digunakan dalam penyakit tulang dan sendi. Adakah ia sangat berguna, bagaimana menggunakannya dengan betul dan apa yang dikatakan oleh doktor tentangnya? Anda akan belajar tentang perkara ini dengan membaca artikel tersebut.

Apa itu gelatin?

Produk ini adalah ekstrak dari tulang haiwan. Ia adalah protein dalam bentuk hampir tulen, kaya dengan asid amino dan kolagen. Gelatin juga mengandungi:

1. Karbohidrat.
2. Lemak dan asid lemak.
3. Mikro dan makronutrien - besi dan kalsium, magnesium dan natrium, fosforus dan kalium.
4. Vitamin PP.
5. Pengisi (air, kanji, abu).

Ciri-ciri berguna

Asid amino lemak yang terkandung dalam gelatin diserap ke dalam aliran darah dan diserap dengan baik. Hasilnya adalah kesan positif ke atas badan:

• mengukuhkan tulang dan sendi;

• mempercepat dan meningkatkan pertumbuhan rambut;

• memperbaiki keadaan kulit;

• pemulihan ligamen yang rosak;

• normalisasi berat badan;

• pemulihan dipercepat selepas latihan.

Produk penting untuk atlet

Selama puluhan tahun pengangkat angkat mengambil gelatin, kerana ia mempunyai kesan positif pada keadaan sendi. Produk ini mengandungi sejumlah besar kolagen. Di bawah tindakannya, keradangan berkurang selepas beban meningkat pada sistem muskuloskeletal. Keputusan penyelidikan menunjukkan bahawa atlet yang menggunakan kolagen hidrolisis kurang mendapat sakit sendi. Akibatnya, latihan menjadi lebih produktif.

Apabila mencampur gelatin dengan madu, kepekatan protein dalam produk meningkat. Campuran ini digunakan oleh beberapa pembina badan dan bukannya pemakanan tambahan yang mahal. Ini membolehkan anda mempercepat pengumpulan jisim otot. Ia hanya kekal untuk memperkayakan diet dengan beberapa asid amino yang tidak dalam gelatin.

Rawatan dan pencegahan penyakit sendi

Makan gelatin makanan berguna untuk pesakit arthritis dan osteoporosis. Produk ini membantu mengurangkan keradangan dan pada masa yang sama membantu menguatkan rawan dan tulang. Tindakan ini adalah disebabkan kandungan kolagen yang tinggi - komponen utama rangkaian tulang rawan.

Tubuh dapat menghasilkan bahan ini secara bebas. Sekiranya sesetengah sintesisnya terganggu, tisu tulang rawan menjadi lebih nipis. Sendi secara beransur-ansur hilang keanjalan dan mula menggosok antara satu sama lain. Akibatnya, tulang itu cacat, yang menyebabkan penyakit serius sistem muskuloskeletal. Kegunaan gelatin secara teratur membawa kepada fakta bahawa tubuh menghilangkan kekurangan kolagen. Tisu tulang belakang memulihkan keanjalan dan ketahanannya.

Baik untuk pencinta daging

Orang yang makan banyak daging perlu dimasukkan ke dalam gelatin makanan diet harian mereka. Produk asal haiwan mengandungi sejumlah besar metionin dan asid amino, yang mencetuskan peningkatan dalam homocysteine ​​dalam darah. Ia teroksidasi, jadi terdapat peningkatan risiko penyakit jantung, osteoporosis dan kemurungan. Dalam keadaan seperti itu, tubuh memerlukan lebih banyak bahan yang meneutralkan tindakan homocysteine. Ini termasuk vitamin B6 dan B12, asid folik, kolin. Gelatin menghapuskan bahaya yang berlaku dalam persekitaran berasid.

Penyelesaian terbaik ialah makan daging dengan kulit, tendon dan kepingan gelatin yang kebanyakan orang buang. Ia juga berguna untuk dimasukkan ke dalam menu anda jeli dan sosis buatan sendiri. Ini membolehkan anda meningkatkan penggunaan gelatin, memperkayakan badan dengan kolagen dan asid amino yang terdapat di dalamnya.

Peningkatan pencernaan

Satu lagi kegunaan gelatin makanan berguna adalah keupayaannya untuk menormalkan pencernaan. Produk ini meningkatkan pengeluaran jus gastrik dan memulihkan mukosa gastrik.

Gelatin adalah makanan yang diperlukan untuk orang yang telah menurunkan keasidan dan halangan usus dipecahkan. Ini adalah faktor utama di bawah tindakan yang mana masalah pencernaan berkembang. Gelatin berjaya menghilangkannya.

Protein yang produk ini kaya menyerap air dengan baik, mengekalkan cecair di dalam saluran pencernaan. Akibatnya, buang air besar biasa dipulihkan dan sembelit sembelit dihalang.

Peremajaan kulit dan rambut

Dengan usia, pengeluaran kolagen dalam badan berkurangan. Ia adalah untuk sebab ini bahawa kedutan muncul. Menambahkan gelatin untuk catuan harian membolehkan anda memberi makan kulit dengan kolagen dari dalam. Kaedah ini lebih berkesan daripada penggunaan krim dengan kesan mengangkat.

Gelatin mempunyai glisin dan proline. Mereka adalah asid amino yang digunakan untuk membuat kolagen, dan ini adalah elemen struktur utama kulit. Mendapatkan blok bangunan, tubuh meremajakan dan mendapat perlindungan daripada kesan berbahaya radiasi ultraviolet.

Dengan penggunaan biasa gelatin bukan sahaja kulit, tetapi juga rambut dikeluarkan. Mereka berhenti jatuh, menjadi lebih tebal, kembali semula jadi semula jadi. Pada masa yang sama menguatkan kuku.

Slimming Superfood

Makan gelatin boleh mengurangkan berat badan. Kesan ini dicapai kerana fakta bahawa produk itu menipu perut, menindas kelaparan. Oleh kerana makan berlebihan dihalang, seseorang kehilangan berat badan berlebihan tanpa mengalami ketidakselesaan yang serius.

Gelatin adalah produk kalori tinggi. 100 g mengandungi 355 Kcal, tetapi terdapat juga banyak protein. Untuk mengasimilasikannya, badan itu membawa kos tenaga yang ketara. Oleh itu, mekanisme pembakaran dipercepatkan tisu adipose dilancarkan.

Dengan diet, tubuh manusia secara aktif mengambil glikogen terkumpul dalam tisu otot, yang penuh dengan kehancuran mereka. Penggunaan gelatin membolehkan anda menghalang kesan sampingan ini. Semasa diet harus mengelakkan coklat dan cookies, yang membawa kepada kemunculan deposit lemak. Gigi manis dengan mudah boleh menggantikannya dengan gelatin jeli dengan tambahan jus buah tanpa gula. Ia mempunyai lebih sedikit kalori dan lebih banyak faedah. Oleh itu, berat badan akan mula menurun, dan orang akan merasa kenyang.

Kecederaan dan hipnosis semula jadi

Dalam komposisi gelatin itu adalah glisin. Neurotransmitter ini melegakan keghairahan sistem saraf dan mengurangkan kebimbangan. Ia mengatasi norepinephrine, yang dikeluarkan dalam keadaan panik. Akibatnya, orang itu menenangkan, tidurnya dinormalisasi tanpa menggunakan ubat hipnosis yang menyebabkan kesan sampingan.

Pendapat doktor

Sesetengah doktor menunjukkan bahawa penggunaan biasa gelatin tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap kesihatan pesakit mereka. Mereka menjelaskan bahawa keadaan pesakit dengan arthritis rheumatoid dan penyakit yang sama sedikit dikurangkan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa gelatin membahayakan tubuh.

Semua doktor bersetuju bahawa gelatin menggalakkan pembaharuan tisu - tulang, tulang rawan dan artikular. Sebab mengapa produk tidak berkesan dalam rawatan arthritis, terletak pada kekurangan penggunaannya. Dos harian harus 80 g, yang cukup banyak.

Kesimpulannya adalah doktor berikut: gelatin itu sendiri tidak mempunyai tindakan anestetik dan anti-inflamasi, ia tidak menggantikan ubat-ubatan untuk penyakit sendi. Ini adalah produk tambahan, sambil menambah yang dalam diet, anda boleh menghilangkan kekurangan kolagen dalam badan. Ia tidak akan menggantikan rawatan utama untuk masalah dengan sendi, tetapi faedah daripadanya akan ketara dengan penggunaan biasa, walaupun dalam kuantiti yang kecil.

Syarat Penggunaan

Kelebihan gelatin makanan adalah ketersediaannya. Atas sebab ini, ia ditambah kepada banyak resipi, dan, dengan itu, membuat menu untuk pemulihan tidak sukar.

Untuk menguatkan sendi, tulang dan meremajakan badan, anda harus menggunakan sekurang-kurangnya 10 g gelatin setiap hari. Terdapat banyak pilihan - untuk membuat jeli buah buatan sendiri, hanya rendam dalam sedikit air, masak daging jellied. Pilihan hidangan hanya bergantung pada pilihan masakan.

Untuk meningkatkan pengeluaran kolagen, tidak cukup untuk menggunakan gelatin. Diet perlu memasukkan lebih banyak makanan kaya vitamin C dan B6, zink, sulfur, tembaga, besi, mangan, bioflavonoid dan asid amino. Sumber-sumber utama bahan-bahan ini adalah produk protein tinggi. Antaranya ikan ikan dan sayur-sayuran.

Kontra dan kesan sampingan

Gelatin biasanya diserap dengan baik, tetapi sesetengah orang tidak disyorkan untuk menggunakannya. Oleh kerana kandungan protein yang meningkat, produk boleh mencetuskan atau memperburuk penyakit tertentu, termasuk:

• penyakit buah pinggang;
• buasir dan sembelit kronik;
• penyakit jantung dan aterosklerosis;
• urolithiasis dan penyakit batu empedu;
• peningkatan pembekuan darah;
• trombosis dan trombophlebitis.

http://fitexpert.biz/zhelatin/